暑～い夏、寝れない時にはこれがいちばん！

モニタープラザさん×株式会社ファミリー・ライフさんからの今回のお題は・・・

暑～い夏、寝れない時にはこれがいちばん！夜快適に眠れるアイデアを募集します！

私が子供の頃は扇風機のタイマー２時間くらいで、夜中もぐっすり眠れていたような気がしますが、ここ数年の夏の暑さは異常ですよね

昨年も夜中にエアコンを何度も入れなおしてしまうことが多々ありましたが、電気代も気になるし・・・ましてやエアコンにばかり頼ってしまうとエアコンなしの場所に行くと体がすごく重いんですよね～

そこでイロイロ試行錯誤してみましたが、一番効果があったのがコレ

開けている窓の外に打ち水

わが家は夜も窓を開けて寝ていますが、その窓からの風が暑いかったら部屋の温度はもっと上がってしまうと思って、庭の植木鉢に水をあげるときに打ち水をしてみました

あまり早い時間にすると水が完全に乾いて意味がないので、夕方日が暮れてから打ち水をしてみたのですが、コレは効果がありました

さすがにエアコンのような冷たい風が吹いてくるわけではないけれど、ムッとするような熱い風は部屋に入ってこないようになりました

それでも慣れてくるとやっぱり暑くて目が覚めてしまいますが、そんな時は氷枕でなんとか体をクールダウンして眠っています

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